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おいでやす小田が2ヶ月で−6.3kg痩せた!妻のためのダイエットでイケメンに!!

おいでやす小田が2ヶ月で−6.3kg痩せた!ダイエット方法はAYA式鬼トレーニング!!芸能人

お笑い芸人・おいでやす小田さんが2022年11月14日放送のTBS「月曜の蛙、大海を知る。」で、“地獄の鬼トレ”でダイエットに挑戦しました。

その結果、なんと!2ヶ月で−6.3kgのダイエットに成功しています!!

2ヶ月でそこまで痩せられるなんて本当にすごいですよね!!

今回はそんな小田さんのダイエットのビフォーアフターと、その内容についてお伝えしたいと思います!

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おいでやす小田のダイエット ビフォーアフター

小田さんは現在44歳で、身長173cm、体重67.9キロ、体脂肪18.9%

細そうに見えますが、脱ぐとお腹がぽっこりと出ています。

おいでやす小田が2ヶ月で−6.3kg痩せた!ダイエット方法はAYA式鬼トレーニング!!

「2年前から10キロ太っている」そうです。

そんな小田さんが挑戦した2ヶ月ダイエットのビフォーアフターがこちら!!

おいでやす小田が2ヶ月で−6.3kg痩せた!ダイエット方法はAYA式鬼トレーニング!!

体重が、67.9kg→61.6kgで、2ヶ月でマイナス6.3kg

体脂肪率が、18.9%→12.8%で、2ヶ月でマイナス6.1%!!

おいでやす小田が2ヶ月で−6.3kg痩せた!ダイエット方法はAYA式鬼トレーニング!!

ぽっこりお腹がめちゃくちゃスッキリしましたね!

見事な結果となりました!!!

しかも、顔もシュっとしていて、なんだかイケメンになっていますよね!!

おいでやす小田が2ヶ月で−6.3kg痩せた!ダイエット方法はAYA式鬼トレーニング!!

ハッチー
ハッチー

小田さん、痩せたら意外とイケメンだったんだ!!

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おいでやす小田が挑戦したダイエット方法はAYA式!

おいでやす小田が2ヶ月で−6.3kg痩せた!ダイエット方法はAYA式鬼トレーニング!!

出典:株式会社YMN

おいでやす・小田さんのダイエットを指導したのは、クロスフィットトレーナー・AYAさん

中村アンさんや仲里依紗さんなど多くの芸能人を美ボディーへと変身させた、超人気のトレーナーさんです!!

出身地 兵庫県
血液型 o型
身長 175cm
3サイズ B84 W.60 H.89
足のサイズ 25.5cm
特技 絵(似顔絵)

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おいでやす小田の2ヶ月ダイエットの内容は?

気になるそのAYA式ダイエットの中身ですが、AYAさんといえば、自分をとことんまで追いこむストイックな「地獄を覚える鬼トレーニング」

おいでやす小田が2ヶ月で−6.3kg痩せた!ダイエット方法はAYA式鬼トレーニング!!

まさに“鬼”!

ウォーミングアップ

  • バイク1分
  • 縄跳び1分
  • プランク10秒
  • スクワット30秒

これを連続で3セット。

サーキットトレーニング

ここからが鬼トレ本番!筋トレと有酸素運動を繰り返していきます。

  • バイク200m
  • Box Step 踏み台昇降10回
  • 腹筋 10回
  • Ring Row 斜め懸垂5回

これを10分間,ひたすら繰り返します。

食事制限

AYAさん曰く美ボディを手に入れるには、食事制限も不可欠とのこと。

ダイエットは「食事8割 運動2割」なのだそうです。

ラーメンやどんぶり、ロケ弁などハイカロリーなものを食べていた小田さんですが、玄米や野菜・魚中心の糖質制限メニューにチェンジ。

グルメロケなど食べまくらなくてはいけない番組もありましたが、なんとか切り抜けました。

この後から、プランクにプラス10kgの負荷がかかるなど、鬼トレがさらに強化されていきます。

ダイエット後半で地獄のギアアップ

ダイエット残り1ヶ月。

ここで、AYAさんは「地獄のギアを上げる」と宣言

足首に3kg、両足合わせて6kgのウェイトをつけたレッグレイズで、徹底的に腹筋強化に取り掛かります。

さらに、自転車全力20秒→10秒休憩を8回繰り返します。

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おいでやす小田のダイエットのモチベーションは?

ダイエットにはモチベーション維持が難しい問題ですよね!

AYAさんのストイックな鬼トレーニングに向かうには、モチベーションが不可欠です。

小田さんの場合、モチベーションは奥さんの存在でした。

奥さんが体のことを心配されていたので、そんな奥さんを痩せて「喜ばせたい!」のだそうです。

おいでやす小田が2ヶ月で−6.3kg痩せた!ダイエット方法はAYA式鬼トレーニング!!

奥さんも小田さんのために玄米おにぎりを作って持たせるなど、食事面でサポートしてくれていました。

小田さんは愛する妻のために奮闘して、ダイエットにも成功することができたのですね!!

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小田さんのダイエットにネットの反応は?

https://twitter.com/cBRx09wfkIhlrQM/status/1592164470411112448

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